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Stages


Qi Gong taoïste

Qi Gong de l'école Ba Men Daxuan

Niveau 1

 

 

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A compter de cet été, je vous propose un cycle de stage pour une évolution graduelle dans votre pratique du Qi Gong.

 

 

Les pratiques diffusées lors de ce stage et des suivants s'inscrivent directement dans l'enseignement reçu et que je continue de recevoir par l'école du Ba Men Daxuan, via Serge Augier, héritier de ce savoir.

 

 

Régulièrement, tous les 3/4 mois, une suite sera proposée, toujours sous la forme d'une journée complète. Les 90 à 120 jours de latence entre 2 journées permet de pratiquer et d'évoluer tranquillement avant de voir de nouvelles choses.

 

 

 

 

Ce cycle, comme tout cycle, est évolutif, cela demande un engagement et surtout de suivre les journées dans l'ordre établi!

 

 

 

 

 

Lors de cette première session, nous verrons les bases de la pratique qui se déclinent en 3 grands axes principaux :

 

 

 

     -Wai Gong, le Travail du Corps (physique).

 

 

Dans la tradition médicale taoïste (je dis taoïste pour faire le distinguo entre les chinois d'avant et d'aujourd'hui), les différentes énergies internes ont besoin d'un support (notre corps) en bonne santé pour pouvoir bien circuler et remplir leur rôle dans de bonnes conditions. Pour cela, nous pratiquons des exercices pour (r)éveiller le physique et l'entretenir.

 

 

Ces mouvements développent la coordination, la proprioception (faculté de se repérer dans l'espace), la dissociation entre gauche/droite, avant/arrière, haut/bas, la détente ainsi que l'enracinement.

 

 

 

 

     -Nei Gong, le Travail Interne (respiration).

 

 

Au cours de notre évolution de vie, nos expériences nous ont bien souvent détourné d'une bonne utilisation de nos capacités respiratoires. Il est important de se reconnecter et de réapprendre à bien respirer, à utiliser nos organes au plus près de leur capacité maximale. Ce travail du souffle, une fois "acquis" et perfectionné, permettra de construire notre réserve énergétique et de s'en servir.

 

 

 

     -Shen Gong, le Travail de l'Esprit (mental).

 

 

Pour obtenir des résultats "rapides" et concrets, les Wai Gong et Nei Gong se pratiquent avec un mental attentif à ce que l'on fait. Un proverbe dit "L'énergie est là où se pose l'intention". Une intention claire et précise n'est possible qu'avec un mental lui aussi clair et sachant où il va. Pour le développer, nous l'observerons pour savoir comment nos pensées et différents commentateurs intérieurs s'articulent dans notre cavité cérébrale. Bien plus tard, nous ajouterons des pratiques développant les capacités d'attention et de connexion au Tao, à l'Un. Mais ça, c'est bien plus tard!!!

 

 

 

 

 

S'engager sur cette Voie n'est pas anodin ni facile.

 

 

Cela demande d'y consacrer du temps, peu au début pour ne pas brusquer ces habitudes.

 

 

Au fil de la pratique, de subtils changements apparaîtront. Certains que nous identifierons, d'autres remarqués par notre entourage et dont nous n'aurons même pas conscience.

 

 

Certaines habitudes, schémas de vie qui ne nous conviennent plus demanderont à être remplacés. Cela se fait en douceur et tranquillement.

 

 

 

 

 

 

Date : Samedi 5 Août 2017

 

 

Horaire : 9h à environ 17h30, avec pause déjeuner

 

 

LieuCultures Sauvages à Village, commune de Bouillante

 

 

Tarif : 80 euros pour une inscription avant le 15 juillet, 90 euros après cette date

 

 

 

Inscription prise en compte à réception de 20 euros d'arrhes!

 

 

 

Prévoir de l'eau potable, du grignotage pour les gourmands, de quoi écrire, un coussin pour s'asseoir, un tapis de sol ou une natte, un plaid ou un habit chaud (nous sommes en montagne, selon le temps la température peut vite être fraîche)

 

 

 

Contact : Guillaume 07 68 16 04 89

guillaumecherra@hotmail.fr

 

 

Le tarif prévoit un déjeuner végétarien pour le midi.

Pour toutes questions, je suis là pour vous répondre.

 

 

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26/06/2017
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Qi Gong des vertèbres

Stage Qi Gong de la colonne vertébrale

Ji Zhu Dao Yin Qi Gong

 

 

 

     Je vous propose d'apprendre ce Qi Gong très complet qui permet de travailler sur chacune des vertèbres, avec un mouvement dédié pour chacune d'elle. Cela permet, à l'aide de la respiration, d'isoler, de bloquer l'étage vertébral concerné, pour y envoyer l'énergie et le souffle afin d'améliorer la mobilité de la colonne.

De plus, en travaillant sur les vertèbres, nous pouvons lever certains disfonctionnements organiques.

 

 

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     Ce Qi Gong a été créé il y a environ 30 ans par un médecin chinois fatigué de voir ses patients souffrir du dos. Patiemment, il a alors mis au point (plus de dix ans de travail) ce Qi Gong thérapeutique pour que sa patientèle devienne autonome et puisse prendre soin de sa colonne vertébrale.

 

     Lors de la pratique, vous verrez que beaucoup de mouvements rappellent la pratique ostéopathique qui prend ses sources dans les techniques médicales chinoises.

 

    Cette pratique est aujourd'hui utilisée dans de nombreux hôpitaux à Pékin où elle est enseignée par des médecins en Qi Gong thérapeutique. Vous obtiendrez avec ce Qi Gong des sensations développées dans le dos, le soulagement de nombreuses tensions, le levage de la plupart des blocages et une meilleure circulation énergétique.

 

     L'étude de cette pratique est assez longue et demande aussi de s'initier à une technique de souffle bien particulière. C'est pour cela que je propose une journée entière pour prendre le temps de le faire une fois ensemble et ensuite je vous détaillerai chaque mouvement pour que vous puissiez noter les différentes postures.

 

 

 

 

 INFORMATIONS PRATIQUES :

 

-LIEU : Association Ananda, à St-Claude

 

-DATE : Dimanche 22 Janvier 2017

 

-HORAIRES : 9H30 à 17H environ, avec une pause repas d'une heure

 

-PRÉVOIR : tenue souple, suffisamment d'eau, repas tiré du sac, de quoi écrire

 

-TARIF : 80 euros non adhérents à Ananda et 75 euros les adhérents, je demande 20 euros d'arrhes

 

-CONTACT : 0690 67 02 66 Guillaume ou par mail :

               guillaumecherra@hotmail.fr

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

 

 

Voici une petite vidéo pour vous rappeler l'anatomie de la colonne :

 

 

 

 


30/07/2016
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Marche thérapeutique XiXiHu

 

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La méthode Xi Xi Hu (prononcer chichirou) fait partie des marches thérapeutiques. La première de ces marches a été créée à l'époque des Han, il y a deux milles ans.

 

Ces marches se caractérisent par une manière bien particulière de marcher en calant différents rythmes respiratoires ainsi que des mouvements des bras appropriés.

 

 

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« Créé en Chine par Guo Lin, la série des 5 marches Xi Xi Hu stimule l 'immunité, est préventive de beaucoup de maladies et constitue un soutien contre le cancer et les effets secondaires de son traitement. Pionnière dans le domaine, Guo Lin crée le Qi Gong des marches rapides. 

Ces marches pratiquées en pleine conscience apportent une grande force psychique et physique. augmente l’immunité chez les patients , principalement par la suroxygénation des cellules qui s'accompagne d'une déconnexion maîtrisée des facteurs de tensions et de stress »  rapporte Bruno Burdet-Burdillon, Président de l’Association Ling Gui, porteuse du projet pédagogique de Maître Liu Dong, médecin/chercheur dispensant un Qi Gong thérapeutique, dont Xi Xi Hu.

 

Lors de cette journée, vous apprendrez les 5 rythmes de cette marche pour ensuite pouvoir pratiquer la méthode chez vous et initier votre entourage à cette pratique.

 

« Pratiquer seul c'est bien, en groupe c'est beaucoup mieux ».

 

 

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Nous sommes des êtres sociaux, qui avons besoin des autres pour avancer. Cette méthode en est l'exemple même. Quand un groupe composé de personnes saines et malades pratiquent ensemble, les effets pour les moins bien portant sont plus forts. En effet, l'énergie des personnes en bonne santé va stimuler et créer une dynamique qui va aider les plus faibles.

 

Nous commencerons la journée à 9h avec un échauffement, pour réveiller son corps et identifier les zones douloureuses ou de tensions.

 

Nous ferons quelques exercices pour harmoniser nos énergies internes avec celles qui nous entourent.

 

Après une courte pause, je vous montrerai le parcours des méridiens. Nous pourrons alors commencer l'étude du premier rythme de la marche de XiXiHu.

 

Nous ferons une pause déjeuner d'1h30. Prévoir votre déjeuner tiré du sac. Essayez de manger assez légèrement pour être en forme pour le reste de l'apprentissage.

 

Après avoir vu la 5ème marche, nous pratiquerons tous ensemble l'intégralité de la technique.

 

Enfin, nous terminerons la journée par des auto-massages qui nous réveilleront et vous permettront de reprendre le volant sereinement.

 

 

Avertissements : cette technique ne remplace en aucun cas un traitement médical et je n'ai pas la prétention de vous guérir. En cas de doute, contactez votre médecin traitant.

Lors de la réservation, merci de m'indiquer le ou les problèmes de santé que vous avez pour que je puisse m'adapter.

 

 

Date et lieu :

le dimanche 23 juillet 2017, à l'espace Ananda, Saint-Claude.

 

Horaires :

de 9h à 17h environ.

 

Tenue :

légère, ample, agréable. Eviter les vêtements qui serrent trop le corps.

 

A prévoir :

-suffisamment d'eau pour la journée. Nous allons beaucoup travailler sur le souffle et cela assèche rapidement la bouche. Sur place, il y a un robinet avec de l'eau potable,

-le déjeuner tiré du sac,

-un coussin pour vous asseoir,

-de quoi écrire,

-une serviette, la technique donne chaud,

-de quoi couvrir votre tête. Si le temps le permet, nous pratiquerons dans le jardin.

 

Prix : 70 euros

 

Réservation et renseignements :

Guillaume

07 68 16 04 89

guillaumecherra@hotmail.fr

 

 

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20/05/2016
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