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  Je vous propose une vidéo d'un professeur de Qi Gong, David Maréchal, qui vous présente une séquence en 12 étapes pour vous aider à retrouver le sommeil.

  Pour toutes personnes ayant du mal à abaisser leur énergie Yang au moment du coucher ou pour celles qui cogitent trop, votre cerveau fonctionnant à toute allure, ces exercices vous aideront.

   Si vous avez des questions, contactez moi, je vous répondrai dans la limite de mes possibilités !