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Comme le montre la photo, l'automne représente le début du fin de cycle de l'année, période importante à travailler avant de rentrer dans les énergies de l'hiver qui vont nous amener vers l'introspection et la préparation à la nouvelle année.

En Automne

Pour cette rentrée 2016, je vous propose en deux heures de temps de venir découvrir les énergies du moment.

Dans l'énergétique traditionnelle taoïste, nous sommes déjà en automne.

C'est une période très importante dans l'année (outre la rentrée scolaire ou professionnelle) qui, si elle est bien vécue et accueillit, peut vous permettre de vivre ce moment plus en douceur en se fondant dans les changements du monde.

Durant ces deux heures, nous verrons des exercices aussi bien pour le physique, que l'émotionnel en travaillant sur le souffle ainsi que des "conseils" pour désembuer le cerveau.

Lieu :

Espace Ananda, St-Claude

Quand :

Samedi 10 septembre, de 14h à 16h

Tarif :

15 euros adhérents

20 euros non adhérents

Merci de réserver au :

0690 67 02 66

Stage Qi Gong de la colonne vertébrale

Ji Zhu Dao Yin Qi Gong

     Je vous propose d'apprendre ce Qi Gong très complet qui permet de travailler sur chacune des vertèbres, avec un mouvement dédié pour chacune d'elle. Cela permet, à l'aide de la respiration, d'isoler, de bloquer l'étage vertébral concerné, pour y envoyer l'énergie et le souffle afin d'améliorer la mobilité de la colonne.

De plus, en travaillant sur les vertèbres, nous pouvons lever certains disfonctionnements organiques.

     Ce Qi Gong a été créé il y a environ 30 ans par un médecin chinois fatigué de voir ses patients souffrir du dos. Patiemment, il a alors mis au point (plus de dix ans de travail) ce Qi Gong thérapeutique pour que sa patientèle devienne autonome et puisse prendre soin de sa colonne vertébrale.

     Lors de la pratique, vous verrez que beaucoup de mouvements rappellent la pratique ostéopathique qui prend ses sources dans les techniques médicales chinoises.

    Cette pratique est aujourd'hui utilisée dans de nombreux hôpitaux à Pékin où elle est enseignée par des médecins en Qi Gong thérapeutique. Vous obtiendrez avec ce Qi Gong des sensations développées dans le dos, le soulagement de nombreuses tensions, le levage de la plupart des blocages et une meilleure circulation énergétique.

     L'étude de cette pratique est assez longue et demande aussi de s'initier à une technique de souffle bien particulière. C'est pour cela que je propose une journée entière pour prendre le temps de le faire une fois ensemble et ensuite je vous détaillerai chaque mouvement pour que vous puissiez noter les différentes postures.

 INFORMATIONS PRATIQUES :

-LIEU : Association Ananda, à St-Claude

-DATE : Dimanche 22 Janvier 2017

-HORAIRES : 9H30 à 17H environ, avec une pause repas d'une heure

-PRÉVOIR : tenue souple, suffisamment d'eau, repas tiré du sac, de quoi écrire

-TARIF : 80 euros non adhérents à Ananda et 75 euros les adhérents, je demande 20 euros d'arrhes

-CONTACT : 0690 67 02 66 Guillaume ou par mail :

               guillaumecherra@hotmail.fr

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Voici une petite vidéo pour vous rappeler l'anatomie de la colonne :

La méthode Xi Xi Hu (prononcer chichirou) fait partie des marches thérapeutiques. La première de ces marches a été créée à l'époque des Han, il y a deux milles ans.

Ces marches se caractérisent par une manière bien particulière de marcher en calant différents rythmes respiratoires ainsi que des mouvements des bras appropriés.

« Créé en Chine par Guo Lin, la série des 5 marches Xi Xi Hu stimule l 'immunité, est préventive de beaucoup de maladies et constitue un soutien contre le cancer et les effets secondaires de son traitement. Pionnière dans le domaine, Guo Lin crée le Qi Gong des marches rapides. 

Ces marches pratiquées en pleine conscience apportent une grande force psychique et physique. augmente l’immunité chez les patients , principalement par la suroxygénation des cellules qui s'accompagne d'une déconnexion maîtrisée des facteurs de tensions et de stress »  rapporte Bruno Burdet-Burdillon, Président de l’Association Ling Gui, porteuse du projet pédagogique de Maître Liu Dong, médecin/chercheur dispensant un Qi Gong thérapeutique, dont Xi Xi Hu.

Lors de cette journée, vous apprendrez les 5 rythmes de cette marche pour ensuite pouvoir pratiquer la méthode chez vous et initier votre entourage à cette pratique.

« Pratiquer seul c'est bien, en groupe c'est beaucoup mieux ».

Nous sommes des êtres sociaux, qui avons besoin des autres pour avancer. Cette méthode en est l'exemple même. Quand un groupe composé de personnes saines et malades pratiquent ensemble, les effets pour les moins bien portant sont plus forts. En effet, l'énergie des personnes en bonne santé va stimuler et créer une dynamique qui va aider les plus faibles.

Nous commencerons la journée à 9h avec un échauffement, pour réveiller son corps et identifier les zones douloureuses ou de tensions.

Nous ferons quelques exercices pour harmoniser nos énergies internes avec celles qui nous entourent.

Après une courte pause, je vous montrerai le parcours des méridiens. Nous pourrons alors commencer l'étude du premier rythme de la marche de XiXiHu.

Nous ferons une pause déjeuner d'1h30. Prévoir votre déjeuner tiré du sac. Essayez de manger assez légèrement pour être en forme pour le reste de l'apprentissage.

Après avoir vu la 5ème marche, nous pratiquerons tous ensemble l'intégralité de la technique.

Enfin, nous terminerons la journée par des auto-massages qui nous réveilleront et vous permettront de reprendre le volant sereinement.

Avertissements : cette technique ne remplace en aucun cas un traitement médical et je n'ai pas la prétention de vous guérir. En cas de doute, contactez votre médecin traitant.

Lors de la réservation, merci de m'indiquer le ou les problèmes de santé que vous avez pour que je puisse m'adapter.

Date et lieu :

le dimanche 23 juillet 2017, à l'espace Ananda, Saint-Claude.

Horaires :

de 9h à 17h environ.

Tenue :

légère, ample, agréable. Eviter les vêtements qui serrent trop le corps.

A prévoir :

-suffisamment d'eau pour la journée. Nous allons beaucoup travailler sur le souffle et cela assèche rapidement la bouche. Sur place, il y a un robinet avec de l'eau potable,

-le déjeuner tiré du sac,

-un coussin pour vous asseoir,

-de quoi écrire,

-une serviette, la technique donne chaud,

-de quoi couvrir votre tête. Si le temps le permet, nous pratiquerons dans le jardin.

Prix : 70 euros

Réservation et renseignements :

Guillaume

07 68 16 04 89

guillaumecherra@hotmail.fr

Cette marche stimule le système immunitaire, elle est à la fois préventive et un soutien sérieux pour les malades atteints de cancer. Des études ont montré qu'en apportant plus d'oxygène dans le corps permet d'aider notre système à détruire certaines cellules cancéreuses.

La marche du Xi Xi Hu est composée de 5 marches ayant des rythmes différents. Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel.

Cette marche consiste à aligner la respiration sur 5 différents rythmes.

XI veut dire inspirer; l’inspiration se fait par le nez.

HU veut dire expirer; l’expiration se fait par la bouche.

Vous trouverez plus d'infos sur cette page : Ensemble, un pas pour la santé !

Ainsi qu'une vidéo expliquant le principe de fonctionnement de destruction des cellules cancéreuses :

  La pratique des arts énergétiques demande d'avoir un corps en bonne santé et physiquement solide.

  En effet, le subtil, l'énergie, ne peut pas s'exprimer et encore moins se stocker dans un corps dépourvu de qualités physiques de base. Par qualités physiques, j'entends un corps en bonne santé, des tendons solides et liés ainsi que des muscles un minimum entraînés.

  Pour ce faire, il existe, dans la tradition taoïste, des méthodes de renforcement physique qui passent par la répétition de postures statiques et en mouvements qui vont venir réveiller dans un premier temps les tendons pour ensuite renforcer les muscles. Cela permet aussi de se reconnecter avec les différentes parties qui composent notre corps et d'en prendre soin.

  Pour ceux qui sont prêts à s'investir dans le temps et au quotidien dans une pratique stricte, je vous propose de vous accompagner au cas par cas. Contactez moi pour que nous mettions en place un programme de travail adapté.

Guillaume : 0690 67 02 66.